減重計畫 LostWeight

Hi 訪客

基本設定

身高 (cm)

目前體重 (kg)

目標體重 (kg)

一天幾餐

每週活動量

目標速度

建議做法：按「更新計畫」會依照你的體重、BMI、活動量與目標產生建議。

🍱 外食菜單推薦

BMI

34.2

肥胖

每日建議熱量

2376 kcal

蛋白質目標

171g

預估時間

17個月

今日紀錄

日期

今日體重 (kg)

今日跑步分鐘

今日餐數（自動）

🍱 今日餐點

今日餐點總熱量：0 kcal

🥤 今日飲料

今日飲料總熱量：0 kcal

食物辨識

可上傳食物照片，辨識後一鍵加入今日餐點。

跑步預估消耗

0 kcal

今日總卡路里

0 kcal

未超過每日建議熱量

今日狀態

未儲存

今日執行

蛋白質達標沒有含糖飲料走路 / 運動 40-60 分鐘沒有宵夜

📈 每週下降趨勢

🗓️ 歷史紀錄中心

查看日期

可回看當天體重、食物、飲料、總卡路里、跑步、打卡。

日期	體重	食物 kcal	飲料 kcal	總卡路里	跑步	打卡
尚無紀錄

📷 體態照片對比

選擇日期

照片權限

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目前預設：不公開

尚無照片

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